Mulheres do Brasil todo já estão

treinando em casa com elástico

Mulheres do Brasil todo já estão

treinando em casa com elástico

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Mulheres de 35+ estão tonificando os músculos e acelerando o metabolismo com treinos de 25 minutos em casa

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Assista a aula abaixo e descubra como fazer isso usando apenas o elástico

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Acesso imediato + Suporte com o professor

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7 dias de Garantia Incondicional

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Veja os resultados reais que essas alunas conquistaram

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"Perdi 12kg, perna mais definida, mais força e bumbum maior"


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"Na quarta semana e já perdi 1kg e 1cm de cintura"

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"Diminuí a flacidez, ganhei músculo e consegui fechar o sutiã"

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"Tive coragem de usar vestido"

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"Ganhei massa muscular e tive

uma melhora cardiorrespiratória"

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uma melhora cardiorrespiratória"

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"Eu era enferrujada, melhorou minha postura e reduziu as dores"


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Mulheres do Brasil todo já estão treinando em casa com elástico

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Veja os resultados reais que essas alunas conquistaram


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"Na quarta semana e já perdi 1kg e 1cm de cintura"

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"Tive coragem de usar vestido"

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"Eu era enferrujada, melhorou minha postura e reduziu as dores"

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"Ganhei massa muscular e tive uma

melhora cardiorrespiratória"

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Os resultados acima não foram sorte, e sim ciência

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Estudos comprovam que o treino com elástico oferece o estímulo ideal para tonificar os músculos e acelerar o metabolismo, pois ele fortalece os músculos e promove mudanças reais na composição corporal, aumentando a massa muscular e reduzindo a gordura

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O segredo por trás desse treino

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Estudos comprovam que o treino com elástico promove mudanças reais na composição corporal, fortalecendo os músculos e reduzindo a gordura


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Mas o grande segredo é outro:

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Treinos curtos e no conforto da sua casa. Isso traz mais praticidade, mais motivação e mais energia para continuar treinando e alcançar resultados de verdade

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Diferente do que acontece na academia, que costuma ser um ambiente pouco acolhedor, onde você se sente perdida e enfrenta treinos longos e desmotivadores

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O segredo por trás do treino com elástico


O segredo por trás do treino com elástico


O segredo por trás do treino com elástico


O elástico é capaz de proporcionar o estímulo ideal para cuidar melhor do seu corpo, mas ele tem outro benefício ainda mais importante


O elástico é capaz de proporcionar o estímulo ideal para cuidar melhor do seu corpo, mas ele tem outro benefício ainda mais importante


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O segredo por trás desse treino

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Estudos comprovam que o treino com elástico promove mudanças reais na composição corporal, fortalecendo os músculos e reduzindo a gordura


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Mas o grande segredo é outro:


Treinos curtos e no conforto da sua casa. Isso traz mais praticidade, mais motivação e mais energia para continuar treinando e alcançar resultados de verdade

Mas o grande segredo é outro:


Treinos curtos e no conforto da sua casa. Isso traz mais praticidade, mais motivação e mais energia para continuar treinando e alcançar resultados de verdade

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Diferente do que acontece na academia, que costuma ser um ambiente pouco acolhedor, onde você se sente perdida e enfrenta treinos longos e desmotivadores

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O que você vê na frente do espelho?

O que você vê na frente do espelho?

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Você não precisa ver uma musa fitness, mas pode começar a ver uma mulher que está se sentindo melhor consigo mesma:

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Você não precisa ver uma musa fitness, mas pode começar a ver uma mulher que está se sentindo melhor consigo mesma:

Maior autoestima, o corpo que você vê no espelho começa a mudar


Corpo mais leve, com o metabolismo acelerado e o músculo preservado


Mais disposição, para aproveitar melhor cada momento


Menos dores, músculos fortalecidos protegem as articulações


Mais força, as atividades do dia a dia ficam mais fáceis

Maior autoestima, o corpo que você vê no espelho começa a mudar


Corpo mais leve, com o metabolismo acelerado e o músculo preservado


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Menos dores, músculos fortalecidos protegem as articulações


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O que você vê na frente do espelho?

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Você não precisa ver uma musa fitness, mas pode começar a ver uma mulher que está se sentindo melhor consigo mesma:

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Conheça o Método ELIT

Conheça o Método ELIT

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O método ELIT combina exercícios dcom ELÁSTICO + HIIT (também com elástico), gerando o estímulo ideal para aumentar o tônus muscular e acelerar o metabolismo


São treinos Os exercício HIIT vão acelerar seu metabolismo


São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina:

em casa, com apenas 25 minutos e usando só o elástico


O método ELIT combina exercícios dcom ELÁSTICO + HIIT (também com elástico), gerando o estímulo ideal para aumentar o tônus muscular e acelerar o metabolismo


São treinos Os exercício HIIT vão acelerar seu metabolismo


São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina:

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São treinos Os exercício HIIT vão acelerar seu metabolismo


São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina:

em casa, com apenas 25 minutos e usando só o elástico


O método ELIT (ELÁSTICO+HIIT) combina exercícios de fortalecimento com HIIT, ambos usando o elástico


O HIIT é um exercício que com poucos minutos consegue fazer seu metabolismo acelerar e melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, o que vai ajudar a queimar mais calorias e deixar o músculo com um tônus mais aparente. E o fortalecimento muscular vai fazer com que o músculo ganhe tônus e acelere ainda mais o metabolismo


Ou seja:


O método ELIT (ELÁSTICO+HIIT) combina exercícios de fortalecimento com HIIT, ambos usando o elástico


O HIIT é um exercício que com poucos minutos consegue fazer seu metabolismo acelerar e melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, o que vai ajudar a queimar mais calorias e deixar o músculo com um tônus mais aparente. E o fortalecimento muscular vai fazer com que o músculo ganhe tônus e acelere ainda mais o metabolismo


Ou seja:


O método ELIT (ELÁSTICO+HIIT) combina exercícios de fortalecimento com HIIT, ambos usando o elástico


O HIIT é um exercício que com poucos minutos consegue fazer seu metabolismo acelerar e melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, o que vai ajudar a queimar mais calorias e deixar o músculo com um tônus mais aparente. E o fortalecimento muscular vai fazer com que o músculo ganhe tônus e acelere ainda mais o metabolismo


Ou seja:

TÔNUS MUSCULAR >>>

TÔNUS MUSCULAR >>>

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METABOLISMO

METABOLISMO

METABOLISMO

METABOLISMO >>>

METABOLISMO >>>

METABOLISMO >>>

TÔNUS MUSCULAR

TÔNUS MUSCULAR

TÔNUS MUSCULAR

São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina: 

em casa, 25 minutos e usando só o elástico. E você pode acessar todas as aulas pelo celular, computador ou até mesmo conectar na TV

São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina: 

em casa, 25 minutos e usando só o elástico. E você pode acessar todas as aulas pelo celular, computador ou até mesmo conectar na TV

São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina: 

em casa, 25 minutos e usando só o elástico. E você pode acessar todas as aulas pelo celular, computador ou até mesmo conectar na TV

Passo 1 - Base Elástica

Passo 1 - Base Elástica

Passo 1 - Base Elástica


Máxima Ativação Elástica (MAE)


Como combinar os elásticos


Como fazer o elástico durar muito tempo


Máxima Ativação Elástica (MAE)


Como combinar os elásticos


Como fazer o elástico durar muito tempo


Máxima Ativação Elástica (MAE)


Como combinar os elásticos


Como fazer o elástico durar muito tempo

Passo 2 - Execução Correta

Passo 2 - Execução Correta

Passo 2 - Execução Correta


Aprendendo a fazer 31 exercícios com elástico



Ajuste dos elásticos de acordo com a sua força


Mapa de Exercícios e Elásticos




Aprendendo a fazer 31 exercícios com elástico



Ajuste dos elásticos de acordo com a sua força


Mapa de Exercícios e Elásticos




Aprendendo a fazer 31 exercícios com elástico



Ajuste dos elásticos de acordo com a sua força


Mapa de Exercícios e Elásticos



Passo 3 - Treinos ELIT

Passo 3 - Treinos ELIT

Passo 3 - Treinos ELIT


Treine onde e a hora que quiser


2 treinos novos todo mês durante o ano todo


Orientações práticas durante os treinos


Treine onde e a hora que quiser


2 treinos novos todo mês durante o ano todo


Orientações práticas durante os treinos


Treine onde e a hora que quiser


2 treinos novos todo mês durante o ano todo


Orientações práticas durante os treinos



Todas as aulas com orientações práticas para que qualquer pessoa consiga fazer (e quem sabe até começar a amar o treino)



Todas as aulas com orientações práticas para que qualquer pessoa consiga fazer (e quem sabe até começar a amar o treino)



Todas as aulas com orientações práticas para que qualquer pessoa consiga fazer (e quem sabe até começar a amar o treino)



Com toda essa orientação, até quem não gosta de treinar corre o risco de amar os treinos



Com toda essa orientação, até quem não gosta de treinar corre o risco de amar os treinos



Com toda essa orientação, até quem não gosta de treinar corre o risco de amar os treinos

Conheça o Método ELIT

Conheça o Método ELIT

Conheça o Método ELIT

O Método ELIT (ELÁSTICO+HIIT) combina exercícios de fortalecimento com HIIT, ambos usando o elástico


O HIIT é um exercício que com poucos minutos consegue fazer seu metabolismo acelerar e melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, o que vai ajudar a queimar mais calorias e deixar o músculo com um tônus mais aparente


E o fortalecimento muscular vai fazer com que o músculo ganhe tônus e acelere ainda mais o metabolismo



Ou seja:

O Método ELIT (ELÁSTICO+HIIT) combina exercícios de fortalecimento com HIIT, ambos usando o elástico


O HIIT é um exercício que com poucos minutos consegue fazer seu metabolismo acelerar e melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, o que vai ajudar a queimar mais calorias e deixar o músculo com um tônus mais aparente


E o fortalecimento muscular vai fazer com que o músculo ganhe tônus e acelere ainda mais o metabolismo



Ou seja:

O Método ELIT (ELÁSTICO+HIIT) combina exercícios de fortalecimento com HIIT, ambos usando o elástico


O HIIT é um exercício que com poucos minutos consegue fazer seu metabolismo acelerar e melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, o que vai ajudar a queimar mais calorias e deixar o músculo com um tônus mais aparente


E o fortalecimento muscular vai fazer com que o músculo ganhe tônus e acelere ainda mais o metabolismo



Ou seja:

Tônus Muscular >>>

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Metabolismo

Metabolismo

Metabolismo

Metabolismo >>>

Metabolismo >>>

Metabolismo >>>

Tônus Muscular

Tônus Muscular

Tônus Muscular


O método ELIT combina exercícios com ELÁSTICO + HIIT (também com elástico), gerando o estímulo ideal para aumentar o tônus muscular e acelerar o metabolismo


São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina:em casa, com apenas 25 minutos e usando só o elástico


O método ELIT combina exercícios com ELÁSTICO + HIIT (também com elástico), gerando o estímulo ideal para aumentar o tônus muscular e acelerar o metabolismo


São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina:em casa, com apenas 25 minutos e usando só o elástico


O método ELIT combina exercícios com ELÁSTICO + HIIT (também com elástico), gerando o estímulo ideal para aumentar o tônus muscular e acelerar o metabolismo


São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina:em casa, com apenas 25 minutos e usando só o elástico


São treinos que você consegue encaixar com facilidade na sua rotina: em casa, 25 minutos e usando apenas o elástico.E você pode acessar todas as aulas pelo celular, computador, ou até mesmo conectar na TV


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Passo 1 - Base Elástica

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Máxima Ativação Elástica (MAE)



Como combinar os elásticos


Como fazer o elástico durar muito tempo

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Como combinar os elásticos


Como fazer o elástico durar muito tempo

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Passo 2 - Execução Correta

Passo 2 - Execução Correta

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Aprendendo a fazer 31 exercícios com elástico


Ajuste dos elásticos de acordo com a sua força


Mapa de Exercícios e Elásticos

Aprendendo a fazer 31 exercícios com elástico


Ajuste dos elásticos de acordo com a sua força


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Aprendendo a fazer 31 exercícios com elástico


Ajuste dos elásticos de acordo com a sua força


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Passo 3 - Treinos ELIT

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Treine onde e a hora que quiser


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Com toda essa orientação, até quem não gosta de treinar corre o risco de amar os treinos



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Suporte direto com o professor

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Caso você tenha qualquer dúvida durante os treinos, eu mesmo (Adriano) estarei disponível para te ajudar diretamente no whatsapp, garantindo uma comunicação mais rápida e fácil. Seja por mensagem, áudio, ou até mesmo vídeo, da forma que for melhor para tirar a sua dúvida.

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E se você quer tirar alguma dúvida agora, antes de fazer sua inscrição, é só clicar no botão abaixo e conversar comigo


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Super Bônus

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Você não precisa se preocupar com qual tipo de elástico escolher, onde comprar, ou se ele é bom


Todas alunas que entram no Método ELIT recebem em casa o Super Bônus: Kit Treino com Elástico, que incluí tudo que você precisa para treinar em casa:

Você não precisa se preocupar com qual tipo de elástico escolher, onde comprar, ou se ele é bom


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Para você usar de acordo com a sua força

Para você usar de acordo com a sua força

Para você usar de acordo com a sua força

Para prender o elástico na porta e ter mais opções de exercícios

Para prender o elástico na porta e ter mais opções de exercícios

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Você também vai ter acesso ao

Mapa de Exercícios e Elásticos 

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Mapa de Exercícios e Elásticos 

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Mapa de Exercícios e Elásticos 

Nesse mapa você vai encontrar algumas ferramentas para facilitar os treinos:




✓ 31 exercícios e possíveis substituições




✓ 14 intensidades com o elástico pra você poder ajustar de acordo com a sua força




✓ Tabela para anotar a sua combinação de elásticos em cada exercício




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✓ 31 exercícios e possíveis substituições



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Nesse mapa você vai encontrar algumas ferramentas para facilitar os treinos:



✓ 31 exercícios e possíveis substituições



✓ 14 intensidades com o elástico pra você poder ajustar de acordo com a sua força



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São 3 bônus que você vai receber ao entrar no Método ELIT




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Bônus 1

Kit Treino com Elástico

Bônus 1

Kit Treino com Elástico

Bônus 1

Kit Treino com Elástico

3 elásticos + 1 âncora para fazer os treinos em casa

3 elásticos + 1 âncora para fazer os treinos em casa

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Bônus 2

PDF dos treinos



Bônus 2

PDF dos treinos



Bônus 2

PDF dos treinos




Para treinar sem abrir as aulas e até mesmo sem internet


Para treinar sem abrir as aulas e até mesmo sem internet


Para treinar sem abrir as aulas e até mesmo sem internet

Bônus 3

Aula de alongamento



Bônus 3

Aula de alongamento



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Aula de alongamento




Uma aula completa com alonamentos para o corpo todo


Uma aula completa com alonamentos para o corpo todo


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Bônus 4

Caminhada eficiente



Bônus 4

Caminhada eficiente



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Caminhada eficiente




Aprenda como fazer uma caminhada que melhora sua resistência e disposição


Aprenda como fazer uma caminhada que melhora sua resistência e disposição


Aprenda como fazer uma caminhada que melhora sua resistência e disposição

São 3 bônus que você vai receber ao entrar no Método ELIT

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Bônus 1

Kit Treino com Elástico

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Kit Treino com Elástico

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3 elásticos + 1 âncora para fazer os treinos em casa

3 elásticos + 1 âncora para fazer os treinos em casa

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Bônus 2

PDF dos treinos

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PDF dos treinos

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Para treinar sem abrir as aulas e até mesmo sem internet

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Bônus 3

Aula de alongamento

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Aula de alongamento

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Aula de alongamento

Uma aula completa com alongamentos para o corpo todo

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 A praticidade de treinar em casa a hora que quiser, cuidar melhor do corpo e se sentir melhor na frente do espelho

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 A praticidade de treinar em casa a hora que quiser, cuidar melhor do corpo e se sentir melhor na frente do espelho

Resumo de tudo que você vai receber:

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● 24 treinos ao longo do ano

(treinos de 25 minutos)

● 24 treinos ao longo do ano

(treinos de 25 minutos)

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(treinos de 25 minutos)

● Kit com 3 elásticos + 1 âncora

● Kit com 3 elásticos + 1 âncora

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● Mapa de exercícios e elásticos

● Mapa de exercícios e elásticos

● Mapa de exercícios e elásticos

● PDF dos treinos 

● PDF dos treinos 

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● Aula bônus de alongamento

● Aula bônus de alongamento

● Aula bônus de alongamento

● Suporte com o professor pelo whatsapp

● Suporte com o professor pelo whatsapp

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E pra você ter acesso a um treino nesse nível, o preço médio é de:


Consultoria online - R$1.620,00/ano


Academia - R$1.500,00/ano

(Treinos de 1 hora)

E pra você ter acesso a um treino nesse nível, o preço médio é de:


Consultoria online - R$1.620,00/ano


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(Treinos de 1 hora)

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Mas no Método ELIT são apenas 12x de

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Apenas 12x de

Apenas 12x de

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R$ 61,74

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ou R$ 597,00 à vista

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Menos da metade do preço de uma academia,

e em menos da metade do tempo

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e em menos da metade do tempo

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 A praticidade de treinar em casa a hora que quiser, cuidar melhor do corpo e se sentir melhor na frente do espelho

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Resumo de tudo que você vai receber:

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● 24 treinos ao longo do ano

(treinos de 25 minutos)

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● Kit com 3 elásticos + 1 âncora

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● Mapa de exercícios e elásticos

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● PDF dos treinos

(além de todos os treinos gravados)

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● Suporte com o professor pelo whatsapp

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● Aula bônus de alongamento

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(Treinos de 1 hora)

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Mas no Método ELIT são apenas 12x de

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Menos da metade do preço de uma academia,

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Você tem 7 dias para assistir às aulas e conhecer como o Método ELIT funciona na prática. Caso não goste ou ache que não é para você, basta solicitar o reembolso, que a própria Hotmart devolve 100% do seu investimento, de forma automática, sem perguntas e sem burocracia.

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Quem é

Adriano Lameiras?

Quem é

Adriano Lameiras?

Quem é

Adriano Lameiras?


Eu (Adriano) sempre fui uma pessoa muito ativa. Comecei a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, comecei a me sentir mais forte e com mais energia para realizar as atividades que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parei de treinar. Tem uma frase que resume bem o motivo: "Não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo."


E essa vivência acabou me levando ao curso de Educação Física, onde me formei e descobri o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Comecei como professor na academia, mas logo tive a oportunidade da dar personal na casa de um aluno, usando apenas o elástico. Um tempo depois comecei com uma turma numa praça que tinha perto de casa, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então eu comecei a dar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E disso nasceu a ideia do Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajuda pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais bonito e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.


Eu (Adriano) sempre fui uma pessoa muito ativa. Comecei a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, comecei a me sentir mais forte e com mais energia para realizar as atividades que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parei de treinar. Tem uma frase que resume bem o motivo: "Não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo."


E essa vivência acabou me levando ao curso de Educação Física, onde me formei e descobri o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Comecei como professor na academia, mas logo tive a oportunidade da dar personal na casa de um aluno, usando apenas o elástico. Um tempo depois comecei com uma turma numa praça que tinha perto de casa, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então eu comecei a dar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E disso nasceu a ideia do Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajuda pessoas de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais bonito e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.


Eu (Adriano) sempre fui uma pessoa muito ativa. Comecei a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, comecei a me sentir mais forte e com mais energia para realizar as atividades que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parei de treinar. Tem uma frase que resume bem o motivo: "Não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo."


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Quem é Adriano Lameiras?

Quem é Adriano Lameiras?

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Eu (Adriano) sempre fui uma pessoa muito ativa. Comecei a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, comecei a me sentir mais forte e com mais energia para realizar as atividades que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parei de treinar. Tem uma frase que resume bem o motivo: "Não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo."

Eu (Adriano) sempre fui uma pessoa muito ativa. Comecei a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, comecei a me sentir mais forte e com mais energia para realizar as atividades que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parei de treinar. Tem uma frase que resume bem o motivo: "Não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo."

Eu (Adriano) sempre fui uma pessoa muito ativa. Comecei a fazer exercícios desde cedo, com o objetivo de ganhar um pouco de músculo, pois era bem magrinho. Com o tempo, comecei a me sentir mais forte e com mais energia para realizar as atividades que gostava. E o resultado disso? Nunca mais parei de treinar. Tem uma frase que resume bem o motivo: "Não lembro a última vez que deixei de fazer algo que gosto por falta de preparo físico, e isso não tem preço, me faz sentir mais vivo."

E essa vivência acabou me levando ao curso de Educação Física, onde me formei e descobri o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Comecei como professor na academia, mas logo tive a oportunidade da dar aula (personal) na casa de um aluno, usando apenas o elástico. Um tempo depois comecei com uma turma numa praça que tinha perto de casa, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então eu comecei a dar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E disso nasceu a ideia do Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajuda mulheres de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais bonito e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.

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E essa vivência acabou me levando ao curso de Educação Física, onde me formei e descobri o verdadeiro impacto que o exercício pode ter na vida das pessoas. Comecei como professor na academia, mas logo tive a oportunidade da dar aula (personal) na casa de um aluno, usando apenas o elástico. Um tempo depois comecei com uma turma numa praça que tinha perto de casa, também utilizando os elásticos, só que nos dias de chuva não dava para treinar na praça, então eu comecei a dar as aulas online, com cada aluno treinando de sua própria casa. E disso nasceu a ideia do Treino com Elástico 100% online, que hoje já ajuda mulheres de todas as regiões do Brasil a conquistarem um corpo mais bonito e saudável, proporcionando mais qualidade de vida, e a chance de também se sentirem mais vivas.

FAQ - Perguntas frequentes

FAQ - Perguntas frequentes

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Funciona para quem nunca fez exercício?

Funciona para quem nunca fez exercício?

Funciona para quem nunca fez exercício?

Sim. O treino com elástico foi criado para que qualquer pessoa consiga praticar. As primeiras aulas ensinam sobre o uso do elástico, depois como executar os exercícios e, por fim, os treinos completos. Todo um passo a passo, de forma simples e segura, garantindo que todos consigam fazer.

Sim. O treino com elástico foi criado para que qualquer pessoa consiga praticar. As primeiras aulas ensinam sobre o uso do elástico, depois como executar os exercícios e, por fim, os treinos completos. Todo um passo a passo, de forma simples e segura, garantindo que todos consigam fazer.

Sim. O treino com elástico foi criado para que qualquer pessoa consiga praticar. As primeiras aulas ensinam sobre o uso do elástico, depois como executar os exercícios e, por fim, os treinos completos. Todo um passo a passo, de forma simples e segura, garantindo que todos consigam fazer.

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Funciona para quem quer emagrecer?

Sim. Um músculo tonificado e o metabolismo acelerado vão ajudar no processo de emagrecimento, tanto queimando calorias, quanto na preservação da massa muscular, que é comum perder durante o emagrecimento, e também no controle do peso após emagrecer. Mas é importante lembrar que os resultados serão ainda melhores se a alimentação estiver alinhada com esse objetivo.

Sim. Um músculo tonificado e o metabolismo acelerado vão ajudar no processo de emagrecimento, tanto queimando calorias, quanto na preservação da massa muscular, que é comum perder durante o emagrecimento, e também no controle do peso após emagrecer. Mas é importante lembrar que os resultados serão ainda melhores se a alimentação estiver alinhada com esse objetivo.

Sim. Um músculo tonificado e o metabolismo acelerado vão ajudar no processo de emagrecimento, tanto queimando calorias, quanto na preservação da massa muscular, que é comum perder durante o emagrecimento, e também no controle do peso após emagrecer. Mas é importante lembrar que os resultados serão ainda melhores se a alimentação estiver alinhada com esse objetivo.

Funciona para quem quer fortalecer a musculatura?

Funciona para quem quer fortalecer a musculatura?

Funciona para quem quer fortalecer a musculatura?

Sim. Nas aulas você vai aprender como tirar o máximo de proveito do elástico para garantir que você ofereça o melhor estímulo para o seu músculo durante os treinos, e dessa forma fortalecer, tonificar e até mesmo ganhar músculo.

Sim. Nas aulas você vai aprender como tirar o máximo de proveito do elástico para garantir que você ofereça o melhor estímulo para o seu músculo durante os treinos, e dessa forma fortalecer, tonificar e até mesmo ganhar músculo.

Sim. Nas aulas você vai aprender como tirar o máximo de proveito do elástico para garantir que você ofereça o melhor estímulo para o seu músculo durante os treinos, e dessa forma fortalecer, tonificar e até mesmo ganhar músculo.

Quem tem dor em alguma articulação (joelho, ombro, quadril...) consegue fazer?

Quem tem dor em alguma articulação (joelho, ombro, quadril...) consegue fazer?

Quem tem dor em alguma articulação (joelho, ombro, quadril...) consegue fazer?

Sim. O fortalecimento muscular ajuda a proteger as articulações e, consequentemente, a diminuir as dores. E, caso sinta desconforto durante a execução de algum exercício, tem uma aula específica mostrando como adaptar os movimentos para que você consiga treinar sem dor. E além disso, tem o suporte com o professor caso você precise de uma ajuda mais específica.

Sim. O fortalecimento muscular ajuda a proteger as articulações e, consequentemente, a diminuir as dores. E, caso sinta desconforto durante a execução de algum exercício, tem uma aula específica mostrando como adaptar os movimentos para que você consiga treinar sem dor. E além disso, tem o suporte com o professor caso você precise de uma ajuda mais específica.

Sim. O fortalecimento muscular ajuda a proteger as articulações e, consequentemente, a diminuir as dores. E, caso sinta desconforto durante a execução de algum exercício, tem uma aula específica mostrando como adaptar os movimentos para que você consiga treinar sem dor. E além disso, tem o suporte com o professor caso você precise de uma ajuda mais específica.

Posso treinar com elástico no lugar da academia?

Posso treinar com elástico no lugar da academia?

Posso treinar com elástico no lugar da academia?

Sim. O elástico gera força suficiente para substituir os pesos e máquinas da academia e, dessa forma, melhorar seu corpo e sua saúde. O segredo está na forma como o treino é estruturado para dar o estímulo certo aos músculos.

Sim. O elástico gera força suficiente para substituir os pesos e máquinas da academia e, dessa forma, melhorar seu corpo e sua saúde. O segredo está na forma como o treino é estruturado para dar o estímulo certo aos músculos.

Sim. O elástico gera força suficiente para substituir os pesos e máquinas da academia e, dessa forma, melhorar seu corpo e sua saúde. O segredo está na forma como o treino é estruturado para dar o estímulo certo aos músculos.

Onde comprar os elásticos?

Onde comprar os elásticos?

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Não precisa se preocupar com isso. Ao entrar no Treino com Elástico, você recebe um kit completo com 3 elásticos + 1 âncora de porta para começar a treinar no conforto da sua casa.

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Copyright © 2026

Todos os direitos reservados.

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